Desafíos para Aplicar la Investigación sobre Periodización

Michael Barnes,John M Cissik,Allen Hedrick

Los principios de la periodización son comúnmente utilizados para el diseño de programas de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento para atletas. Los investigadores que han examinado su efectividad han hallado que un programa periodizado de entrenamiento es más efectivo que un programa no periodizado. Sin embargo, la investigación sobre...... Ver artículo

Fundamentos de la Actividad Física con Equipamiento de Cuerda Rigida en Suspensión. (Suspension Training)

Adrián Arévalo Rodríguez

Dentro de las múltiples posibilidades del uso de herramientas para el entrenamiento de la fuerza y el equilibrio, la cuerda rígida en suspensión es una de las más versátiles y utilizadas en la actualidad. Esta es la principal razón por la que se esclarece este tema con la mayor cautela posible, por lo que la manera en que los entrenadores seleccion...... Ver artículo

Testosterona y Hormona del Crecimiento: Sistemas de Entrenamiento de la Fuerza

Dr. David Suárez Rodríguez PhD

La respuesta hormonal es uno de los principales factores en la adaptación al entrenamiento. La testosterona y la hormona del crecimiento tienen una respuesta diferente en función del estímulo mecánico y metabólico. La magnitud de la carga está determinada por el tipo de movimiento, intensidad, volumen, tiempo de recuperación y velocidad de ejecució...... Ver artículo

Análisis de la Inhibición del Trapecio Utilizando una Técnica de Activación Muscular MAT

E. Blasco,M. Sanchez,L. Berbel

Objetivos: Estudiar (1) la activación del músculo Trapecio Superior mediante una técnica novedosa MAT, y (2) su correlación con una técnica científicamente validada, la Escala de Borg. Diseño: Tres meses de estudio prospectivo utilizando la técnica MAT para la testación del trapecio superior. Participantes: La muestra del estudio fueron 26 parti...... Ver artículo

Programa de Prevención de Lesiones Musculares en Fútbol a Partir de la Evidencia Científica

Rafael Almazán Cervantes,Carolina Castañeda-Vázquez

El presente estudio se realiza con el objetivo de desarrollar un programa de prevención de lesiones en fútbol. Para diseñar un programa efectivo y reducir el índice de lesiones, es necesario obtener la mayor información posible acerca de cuáles son las estructuras más afectadas. A través de la revisión sistemática se observó que la estructura más a...... Ver artículo

Algunas Ideas para los Entrenadores sobre los Componentes de Nutrición, Proteína, Vitamina D, Hierro

Alberto Borges Moreno

En este material discuto brevemente las funciones de tres nutrientes importantes y valoro por qué los atletas y familiares deben ser conscientes de ellos. Las sustancias tratadas son proteínas, vitamina D y el hierro; micronutrientes cuyas propiedades y efectos deben ser estudiados y bien comprendidos por los especialistas deportivos con el fin de...... Ver artículo

¿Está la Recuperación Regulada por Factores Centrales o por Factores Periféricos? Rol del Cerebro en la Recuperación Luego de Ejercicios de Sprint Intermitente

Geoffrey M. Minett,Rob Duffield

Los ejercicios de sprint intermitente prolongados (i.e, deportes de equipo) producen perturbaciones en la estructura y función del músculo esquelético, que se asocian con una menor función contráctil, una cascada de respuestas inflamatorias, dolor percibido, y una demora en la recuperación del rendimiento físico óptimo. En este contexto, la re...... Ver artículo

Prevención Efectiva de Lesiones en Fútbol

Donald T. Kirkendall,Jiri Dvorak

La participación deportiva es acompañada por el riesgo de lesión, y cada deporte específico tiene su propio perfil único de lesiones. Uno de los objetivos de los profesionales abocados a la  medicina del deporte es  la prevención de lesiones, y en la pasada década han sido reportados numerosos resultados de estudios sobre prevención de lesion...... Ver artículo

Valoración Isoinercial de la Fuerza Muscular Excéntrica

John B Cronin,Cesar Meylan,Ken Nosaka

La fuerza excéntrica es un componente importante del rendimiento en actividades cotidianas y deportivas; por lo tanto, la valoración de esta capacidad es importante. Característicamente, se utilizan dinamómetros isocinéticos para valorar la capacidad de fuerza excéntrica. Sin embargo, debido a las limitaciones asociadas con el modo de contracción (...... Ver artículo

Entrenamiento Intermitente en Futbolistas: Una Revisión Sistemática

Jorge Carlos Vivas,Juan P. Martín Martínez,Jorge Pérez-Gómez

El objetivo de esta revisión fue ver las diferentes modalidades que se pueden utilizar para llevar a cabo el entrenamiento intermitente (EI) en fútbol, así como conocer las mejoras que produce cada una de ellas en diferentes pruebas de condición física y otros parámetros fisiológicos. Se utilizó la base de datos Medline/Pubmed para encontrar todas...... Ver artículo

Influencia del Entrenamiento Perceptivo Visual en la Mejoria de las Acciones Motrices Defensivas de los Porteros de Fútbol

Guillermo Andrés Rodríguez Gómez

Partiendo de la necesidad de mejorar las acciones motrices en los porteros de futbol ante los diferentes remates a la porteria, este estudio nos permitió demostrar que el entrenameinto perceptivo visual en la preparación deportiva o especifiacamente en el entrenamiento de porterosde fútbol, enfocado desde una optica metodologica en la percepc...... Ver artículo

Un Análisis Biomecánico de Movimientos de Corte Mientras se Corre con Cambios de Direcciones

Yuta Suzuki,Yasushi Enomoto,Michiyoshi Ae

El propósito de este estudio fue investigar las técnicas de cambio de dirección durante la carrera, y obtener indicadores para mejorar movimientos de corte. 36 estudiantes universitarios masculinos, quienes eran jugadores de fútbol, básquetbol, rugby y hándbol participaron en este estudio como sujetos. En las series experimentales, los sujetos...... Ver artículo

Test de Esfuerzo Específico para Jóvenes

Philippe Campillo,Christian Wilmot

Se diseño un Test de fácil utilidad para poder medir la saltabilidad durante los entrenamientos sin perturbar  la propia dinámica de los mismos y poder conocer cuál es la capacidad de salto, fuerza explosiva y resíntesis de Atp en jugadores jóvenes categorías Sub -14 y Sub-16. A la misma vez se midió la respuesta de la Frecuencia Cardiaca (HR)...... Ver artículo

Cuantificación de la Carga Condicional en el Fútbol Masculino y Femenino: Carga Interna (Parte 1)

David Recuenco Serrano,Daniel Juárez Santos-García

El fútbol es un deporte que ha suscitado un gran interés en un amplio número de investigadores. El estudio de algunas de sus variables puede realizarse desde la perspectiva de la carga interna (frecuencia cardíaca, consumo de oxígeno, consumo de oxígeno post esfuerzo, etc.) o desde la perspectiva de la carga externa (distancia total, sprints, etc.)...... Ver artículo

Análisis de la Competición en la Prueba de 100 Metros Estilo Libre en Nadadores Españoles con Discapacidad Física: Influencia de la Clasificación Funcional

Alberto Almena,Javier Pérez-Tejero,Javier Coterón,Santiago Veiga

El Comité Paralímpico Internacional (CPI) establece un sistema de clasificación que permite categorizar en diferentes clases a los nadadores con discapacidad física en una de las 10 clases asignadas para los estilos crol, espalda y mariposa (S) y 9 para el estilo Braza (SB). El objetivo del estudio fue comparar las diferentes clases funcionales...... Ver artículo

Resistencia del Jugador de Futbol en Condiciones Especiales de Seis Ciudades de Colombia

José William Villa Barco,Héctor David Castiblanco,José Armando Vidarte Claros

En este estudio se han valorado y registrado los datos de la capacidad de resistencia aeróbica y anaeróbica glicolítica de los jugadores de futbol universitario de seis ciudades de Colombia en condiciones especiales. Para ello se ha utilizado las pruebas de zigzag con conducción y de resistencia aeróbica que valoran la capacidad técnica del jugado...... Ver artículo

Análisis Comparativo de la Composición Corporal y de la Condición Física en Jóvenes Practicantes de Balonmano

Francisco Javier Grijota Pérez,Julio Montero Arroyo,Francisco Llerena Ruiz,Diego Muñoz Marín

Durante los últimos años, gran cantidad de estudios han observado que los parámetros antropométricos de un deportista son factores clave del éxito deportivo. Muchos de estos estudios muestran que, a igualdad de condiciones de entrenamiento físico, tanto desde el punto de vista cuantitativo como cualitativo, los mejores resultados deportivos corresp...... Ver artículo

¿Puede el Entrenamiento con Sobrecarga Reducir las Lesiones Deportivas en los Jóvenes?

Avery D Faigenbaum,Jaynie Schram

Los estudios sugieren que la participación regular en un programa de entrenamiento amplio que incluya entrenamiento con sobrecarga puede reducir significativamente las lesiones asociadas al deporte en los adolescentes. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales que analicen la efectividad de diferentes protocolos e intervenciones de entrenamien...... Ver artículo

Entrenamiento de Velocidad Variable en un Modelo Periodizado

Lee E Brown,Daniel P Murray

En el presente artículo se discuten los potenciales beneficios de enfatizar la velocidad de movimiento más que la carga durante el entrenamiento de la potencia. Se ha sugerido la realización de ejercicios ejecutados a alta velocidad es un componente apropiado para un programa de entrenamiento periodizado de sobrecarga.... Ver artículo

Una Investigación Sobre los Determinantes Físicos de la Velocidad de Cambio de Dirección

Paul Jones,T. Bampouras,K. Marrin

La velocidad de cambio de dirección (CODS) es un atributo importante para muchos deportes y se cree que está influenciada por una variedad de factores físicos. Sin embargo no hay un consenso general acerca de cuales son los atributos físicos que se relacionan con CODS. El objetivo de este estudio fue examinar la relación de varios atributos físicos...... Ver artículo

Alteraciones durante la Temporada en la Composición Corporal y el Rendimiento de Velocidad en Futbolistas de Élite

Sergej M. Ostojic

El propósito del presente estudio fue examinar los efectos del entrenamiento y la competición sobre el contenido de grasa corporal y el rendimiento de velocidad en jugadores de fútbol profesionales de élite. 30 jugadores de fútbol profesionales (Primera Categoria en la Liga Nacional) participaron en el estudio. Fueron recolectadas mediciones antrop...... Ver artículo

Entrenamiento de los Jóvenes

Fernando Navarro Valdivielso

Para que un joven deportista logre un alto rendimiento es necesario un largo proceso de entrenamiento. Una intervención adecuada sobre este proceso per- mite diseñar planes de preparación plurianuales o a largo plazo. Uno de los factores determinantes en la evolución de este proceso es el conocimiento de las posibilidades y del ritmo de desarrollo...... Ver artículo