Cuaderno de Trabajo Para Desarrollar las Actividades Prácticas de la Asignatura Levantamiento de Pesas

Enmanuel Adrián Figueredo de la Rosa

El presente Cuaderno de Trabajo constituye la primera experiencia en Cuba y en latinoamerica de confeccionar una vía docente de carácter práctico para las asignaturas del ejercicio de la profesión, en este caso el deporte de Levantamiento de pesas, la cual no posee esta forma o vía de trabajo, su elaboración parte de experiencias en asignaturas que...... Ver artículo

Valoracion de la Capacidad de Salto en Voleibolistas de Nivel Escolar y Nivel Universitarios

Víctor Moreira Sepúlveda,Luis Benavides Roca

El salto vertical es una acción fundamental en el voleibol, el cual es utilizado para sobrepasar obstáculos impuesto por el juego y el adversario, la ejecución un de un salto elevado dentro de este deporte proporciona una ventaja y una proyección al alto rendimiento. El objetivo de la presente investigación es comparar la capacidad de salto de vole...... Ver artículo

Análisis de los Goles de la Eurocopa 2016 de Francia

Asier Puente Varona,Ibon López Aristondo

El estudio se centra en analizar los goles de la Eurocopa 2016. Se crea una herramienta "ad hoc", donde dos observadores en diferido realizan los registros de datos, de calidad óptima (Pearson 0,98). Se observa cómo el 47,4% de los goles son anotadosdespués de robo del balón y el 52,6% en juego de continuidad, de estos últimos las acciones más...... Ver artículo

Estudio y Valoración de las Ayudas Ergogénicas Nutricionales en el Deporte

José Javier Sanz Gil

El uso de suplementos y alimentos deportivos es muy común entre los deportistas que practican deportes de larga duración y entre los atletas de alto rendimiento deportivo. Muchos de los alimentos disponibles y algunos suplementos como vitaminas y minerales se aplican en las situaciones a las que se enfrentan. A lo largo de este artículo hablaremos...... Ver artículo

Influencia del Orden de los Ejercicios en la Determinación de Cargas de Una y Diez Repeticiones Máximas

Tiago Figueiredo,Humberto Miranda,Jeffrey M. Willardson,André Schneider,Belmiro Freitas de Salles,Juliano Spineti,Gabriel A. Paz,Haroldo Santana,Roberto Simão

Figueiredo T, Miranda H, Willardson JM, Schneider A, de Salles BF, Spineti J, Paz GA, Santana H, Simão R. Influencia del Orden de los Ejercicios en la Determinación de Cargas de Una y Diez Repeticiones Máximas. JEPonline 2016;19(2):84-90. Este estudio examinó la influencia del orden de los ejercicios en la determinación de cargas de una repetición...... Ver artículo

Efectos de un Programa de Entrenamiento Pliométrico de Seis Semanas sobre la Agilidad

Michael G Miller,Jeremy J Herniman,Mark D Ricard,Christopher C Cheatham,Timothy J Michael

El propósito del estudio fue determinar si seis semanas de entrenamiento pliométrico podrían mejorar la agilidad de un atleta. Los sujetos fueron divididos en dos grupos, un grupo de entrenamiento pliométrico y un grupo control. El grupo de entrenamiento pliométrico realizó un programa de entrenamiento basado en el método pliométrico durant...... Ver artículo

Desarrollo y Validación de una Herramienta de Predicción Basada en lo Clínico para Identificar a las Atletas Femeninas en Alto Riesgo para la Lesión del Ligamento Cruzado Anterior

Gregory D. Myer,Kevin R. Ford,Jane Khoury,Paul Succop,Timothy E. Hewett

Introducción Posibles mediciones de un (KAM o MAR) durante el aterrizaje, identifican a las atletas con alto riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior. Mediciones basadas en el laboratorio demuestran un 90% de precisión en la predicción de la KAM. Algoritmos de predicción basado en la clínica que emplean correlatos derivados de medidas basad...... Ver artículo

Las Necesidades Condicionales en el Fútbol. Metodología Integrada en la Planificación de la Preparación Física

Iván Asín-Izquierdo

Las necesidades condicionales del fútbol han sido estudiadas en los últimos años por un gran número de investigadores, comprobándose que deben ser tenidas en cuenta, y su importancia en la obtención de un rendimiento óptimo y profesional. Por ello, en este artículo se incluye una revisión general de todos los aspectos relacionados con el rendimient...... Ver artículo

Efectos del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad en Corredores. Revisión Sistemática

Daniel Vidal Inglés,Alfonso Valero Valenzuela,Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) o HIT, se basa en ser un ejercicio de intervalos repetidos de corta a moderada duración, separados por períodos de descanso activos o pasivos. En el mundo del running, corredores de diferentes niveles y de distintas distancias pueden llegar a beneficiarse de los efectos que produce este tipo...... Ver artículo

Consistencia en los Patrones de Aceleración de Jugadores de Fútbol con Diferentes Niveles de Habilidad

Pinar Arpiñar-Avsar,Abdullah Ruhi Soylu

Los objetivos del presente estudio fueron comparar la consistencia en los patrones de aceleración de la extremidad inferior durante golpeos de balón realizados con la parte interna del pie y con el empeine en jugadores con diferentes niveles de habilidad, e investigar la correlación entre los resultados de valores subjetivos para el nivel de habili...... Ver artículo

Adaptaciones Cardiorespiratorias Durante el Entrenamiento Concurrente Aeróbico y de Fuerza en Hombres y Mujeres

Moritz Schumann,Kaisu Yli-Peltola,Chris R. Abbiss,Keijo Häkkinen

Este estudio investigó los efectos del entrenamiento de la resistencia seguido por uno de fuerza (RF, hombres n = 16; las mujeres n = 15), el orden inverso del ejercicio (FR, hombres n = 18, mujeres n = 13) y el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia concurrente realizado en días alternados (DA, hombres n = 21, mujeres n = 18), sobre paráme...... Ver artículo

Resistencia Aeróbica en Hockey Patines: Análisis Comparativo del Rendimiento Deportivo Efectuado con y sin Patines

Jordi Arboix Alió,Joan Aguilera Castells,Cristina Ferrandiz Bernal

El propósito del estudio fue analizar la resistencia aeróbica en una muestra de 10 jugadores de hockey patines comparando la influencia y el rendimiento deportivo de los ejercicios efectuados con y sin patines. Los jugadores eran de sexo masculino, no profesionales, con una edad media de 22,6 ±3,6 años y realizaron el test de Luc Léger, que valora...... Ver artículo

Análisis Biomecánico del Tiro Libre En Jugadores de Baloncesto en Silla de Ruedas Según su Clasificación Funcional

Javier Pérez-Tejero,Carlos Duarte Plaza,Ruth Muelas Pérez,Miguel Prieto Gómez,Enrique Navarro Cabello

El baloncesto en silla de ruedas es quizá la disciplina más popular para personas con discapacidad física, donde existe una clasificación funcional de los jugadores en función de su capacidad de movimiento (IWBF, 2014). Para conocer la influencia de esta clasificación en la ejecución del tiro libre, dos jugadores de élite de puntuaciones 1 (mayor n...... Ver artículo

Efecto de la Carga de Entrenamiento sobre la Disminución no Intencionada de la Velocidad de Ejecución durante una Serie de Repeticiones hasta el Agotamiento

Keijo Häkkinen,William J Kraemer,Mikel Izquierdo,Javier Ibañez,Esteban M Gorostiaga,Aritz Altadill,Jesús Eslava

El objetivo de este estudio fue examinar el efecto de diferentes cargas sobre la velocidad de ejecución durante una serie de repeticiones hasta el fallo en los ejercicios de press de banca y sentadilla paralela. Treinta y seis hombres físicamente activos realizaron el test de 1RM en press de banca (1RMBP) y en sentadilla paralela (1RMHS), y realiza...... Ver artículo

Deporte y Proteinas, Vitamina D y el Hierro

Alberto Borges Moreno

Se revisan brevemente las funciones de tres nutrientes: las proteínas, la vitamina D y el hierro, micronutrientes muy importantes, cuyas propiedades y efectos deben ser estudiados y bien entendidos por los especialistas deportivos, con el fin de formular recomendaciones efectivas para el consumo de sus deportistas.... Ver artículo

Configuración de las Series en el Ejercicio de Fuerza: Fatiga Muscular y Efectos Cardiovasculares

Dan Río-Rodríguez,Eliseo Iglesias-Soler,Miguel Fernández del Olmo

Propósito Las respuestas cardiovasculares del entrenamiento de la fuerza tradicional (EFT) se han explorado extensivamente. Sin embargo, los mecanismos de fatiga asociados con una configuración de pausa de intra serie (PIS) no han sido investigados. Este estudio compara dos modalidades de configuraciones de series para el ejercicio de fuerza que i...... Ver artículo

Correlaciones Musculares y Sistémicas de la Hipertrofia Muscular Inducida por el Entrenamiento de la Fuerza

Cameron J. Mitchell,Tyler A. Churchward-Venne,Leeann Bellamy,Gianni Parise,Steven K. Baker,Stuart M. Phillips

Propuesta: Para determinar las relaciones entre los cambios de post-ejercicio en factores sistémicos [testosterona, hormona de crecimiento (GH), factor de crecimiento 1 como la insulina (IGF-1) e interleucina 6 (IL-6)], o intramusculares [contenido proteico del receptor de andrógeno del músculo esquelético (AR) y estado de fosforilación de la p...... Ver artículo

Diferencia en la Producción de Potencia en el Test de Wingate en Respuesta al Uso de la Música como Motivación

Kelly Brooks,Kristal Brooks

El test de Wingate y la música han arrojado resultados mixtos en estudios previos. El efecto de la música motivadora sobre la potencia anaeróbica no se conoce con detalle. Por consiguiente, el propósito de este estudio fue probar el rendimiento en el Test de Wingate en presencia y ausencia de música para identificar si la misma desempeña algún pape...... Ver artículo

Deporte y Juego Sucio

Adela Cortina

Si el dinero es el fin, la actividad deportiva se corrompe y empieza a oler mal. El deporte es un fenómeno que sigue ganando ganar en implantación social. Los medios de comunicación, las redes, y los estadios está llenos de noticias, comentarios, espectadores y emociones. Los países compiten por con gran interés por atraer grandes eventos continent...... Ver artículo

Valoración de la Recuperación Entre Esfuerzos y de la Capacidad de Realizar Cambios de Dirección en el Test de Aptitud Intermitente 30-15

Bachar Haydar,Hani Al Haddad,Said Ahmaidi,Martin Buchheit

El objetivo del presente estudio fue proponer una valoración de campo, novedosa y simple, de la recuperación entre esfuerzos y de la capacidad de realizar cambios de dirección (COD) basada en el rendimiento durante el test de aptitud intermitente 30-15 (30-15IFT, un test de ida y vuelta intermitente e incremental) usando t...... Ver artículo

Efectos del Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad durante el Período Competitivo en Jugadores de Fútbol

Grégory Dupont,Koffi Akakpo,Serge Berthoin

Fueron investigados los efectos del entrenamiento intervalado de alta intensidad durante el período competitivo sobre el rendimiento de carrera de jugadores de fútbol profesionales de sexo masculino. 22 sujetos participaron en dos períodos de entrenamiento consecutivo de 10 semanas. El primer período fue considerado de control y fue comparado con u...... Ver artículo

Aumento del Rendimiento Deportivo a través del Uso de la Música

Kelly Brooks,Kristal Brooks

Ésta es una revisión de estudios actuales que abordaron el uso de música en el deporte y durante la realización de ejercicios, como una herramienta motivadora. Los entrenamientos anaeróbicos y aeróbicos generalmente producen cambios específicos del modo de entrenamiento y la respuesta fisiológica a ambos tipos de ejercicios es muy diferente. Por co...... Ver artículo

Resistencia Anaerobia Experiencias y Programas de Entrenamiento, Para la Preparación de Corredores de 200 y 400 Metros

Alberto Borges Moreno

En este documento señalo algunos hechos importantes para el desarrollo de la resistencia especial y de la resistencia a la velocidad; he seleccionado como deporte de base el atletismo sólo para citar algunos ejemplos en la preparación de velocistas que son especialistas en distancias de 200 y 400 metros, la fundamentación científica resumida de la...... Ver artículo

Desafíos para Aplicar la Investigación sobre Periodización

Michael Barnes,John M Cissik,Allen Hedrick

Los principios de la periodización son comúnmente utilizados para el diseño de programas de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento para atletas. Los investigadores que han examinado su efectividad han hallado que un programa periodizado de entrenamiento es más efectivo que un programa no periodizado. Sin embargo, la investigación sobre...... Ver artículo

Fundamentos de la Actividad Física con Equipamiento de Cuerda Rigida en Suspensión. (Suspension Training)

Adrián Arévalo Rodríguez

Dentro de las múltiples posibilidades del uso de herramientas para el entrenamiento de la fuerza y el equilibrio, la cuerda rígida en suspensión es una de las más versátiles y utilizadas en la actualidad. Esta es la principal razón por la que se esclarece este tema con la mayor cautela posible, por lo que la manera en que los entrenadores seleccion...... Ver artículo

Testosterona y Hormona del Crecimiento: Sistemas de Entrenamiento de la Fuerza

Dr. David Suárez Rodríguez PhD

La respuesta hormonal es uno de los principales factores en la adaptación al entrenamiento. La testosterona y la hormona del crecimiento tienen una respuesta diferente en función del estímulo mecánico y metabólico. La magnitud de la carga está determinada por el tipo de movimiento, intensidad, volumen, tiempo de recuperación y velocidad de ejecució...... Ver artículo

Análisis de la Inhibición del Trapecio Utilizando una Técnica de Activación Muscular MAT

E. Blasco,M. Sanchez,L. Berbel

Objetivos: Estudiar (1) la activación del músculo Trapecio Superior mediante una técnica novedosa MAT, y (2) su correlación con una técnica científicamente validada, la Escala de Borg. Diseño: Tres meses de estudio prospectivo utilizando la técnica MAT para la testación del trapecio superior. Participantes: La muestra del estudio fueron 26 parti...... Ver artículo

Programa de Prevención de Lesiones Musculares en Fútbol a Partir de la Evidencia Científica

Rafael Almazán Cervantes,Carolina Castañeda-Vázquez

El presente estudio se realiza con el objetivo de desarrollar un programa de prevención de lesiones en fútbol. Para diseñar un programa efectivo y reducir el índice de lesiones, es necesario obtener la mayor información posible acerca de cuáles son las estructuras más afectadas. A través de la revisión sistemática se observó que la estructura más a...... Ver artículo

Algunas Ideas para los Entrenadores sobre los Componentes de Nutrición, Proteína, Vitamina D, Hierro

Alberto Borges Moreno

En este material discuto brevemente las funciones de tres nutrientes importantes y valoro por qué los atletas y familiares deben ser conscientes de ellos. Las sustancias tratadas son proteínas, vitamina D y el hierro; micronutrientes cuyas propiedades y efectos deben ser estudiados y bien comprendidos por los especialistas deportivos con el fin de...... Ver artículo